2026/02/16 – 2026/02/22

• 筋トレ 月,木
  • ベンチプレス 57.5kg×5rep×2set 55kg×4rep, 57.5kg×5rep×2set 55kg×5rep 45kg×5rep
  • スクワット 75kg×5rep 77.5kg×5rep×2set, 77.5kg×5rep×3set
  • レッグエクステンション 58.5kg×10rep×3set, 58.5kg×10rep×3set
  • 懸垂 5rep×4set, 5rep×4set
  • ショルダープレス 14kg×10rep×2set, 16kg×10rep 16kg×8rep
  • チェストプレス 片側20kg×10rep×2set
  • ローイング 片側15kg×10rep 17.5kg×10rep

2026/02/09 – 2026/02/15

• 宮本武蔵, 佐藤正英訳 書籍「五輪書」の読破
• Webサイトのデザイン修正
  • 記事に目次を追加
  • ダークモードを追加
  • 最低限のスマホ適用
• 筋トレ 月,木
  • ベンチプレス 60kg×5rep×2set 50kg×4rep, 55kg×5rep×2set 57.5kg×5rep
  • スクワット 75kg×5rep×2set 77.5kg×5rep
  • レッグプレス 130kg×10rep×2set 120kg×10rep×1set
  • レッグカール 60kg×10rep×2set
  • レッグエクステンション 58.5kg×10rep×3set
  • 懸垂 5rep×3set, 5rep×4set
  • ショルダープレス 16kg×8rep×2set, 16kg×8rep×2set
  • チェストプレス? 50kg×10rep×2set, 片側20kg×10rep×3set

2026/02/02 – 2026/02/08

• 記事投稿 エッセンシャル思考：最優先事項を優先するという当たり前を教えてくれる書籍。
• 書籍「Atomic Habits」の読破
• 役所で色々手続き・選挙
• 筋トレ 月 木
  • ベンチプレス 65kg×3rep 55kg×5rep×2set
  • スクワット 75kg×5rep×2set 65kg×5rep×2set
  • 懸垂 5rep×4set
  • ショルダープレス 18kg×6rep×2set
  • ラットプルダウン 52kg 8rep 7rep
  • チェストプレス 片側15kg 10rep×2set

2026/01/26 – 2026/02/01

• 大阪出張
• 筋トレ休み

2026/01/19 – 2026/01/25

• 記事投稿 サウナ＆カプセル キュア国分町：仙台アウフグースの戦場
• ベンチプレス 55kg×10rep×2set
• インフルエンザで熱39℃

2026/01/12 – 2026/01/18

• 金谷治著 書籍「孫子」の読破
• 記事投稿 読書習慣を作るために、初めて読む書籍としての「7つの習慣」
• ベンチプレス60kg×5rep×3set, スクワット70kg×8rep×2set
• 大規模データを使った深層学習モデルの訓練テスト

2026/01/05 – 2026/01/11

• 書籍「ブラックスワン」の読破
• 作業環境の整備, 4TBSSDの購入
• 大規模データセット生成コードを7倍高速化
• ベンチプレス 70kg×2rep
• 記事投稿 作業効率化のためにサイド12ボタンマウスをお勧めしたい話